Bandes de boxe : 180 ou 120 pouces ?

Les bandes de boxe sont un accessoire essentiel et incontournable pour tout combattant, et choisir le bon type peut faire une réelle différence. Comparées à des éléments comme l'ajustement ou le rembourrage des gants, les bandes peuvent sembler simples. Et pour être honnête, elles le sont. Il n'est pas nécessaire de les rendre trop compliquées, même s'il y a d'innombrables petits détails à considérer : le matériau, l'élasticité du tissu, la longueur du velcro, l'épaisseur du tissu, etc.

Une grande partie de cela dépend des préférences personnelles et de l'expérience. Chaque combattant, entraîneur ou homme de coin a son propre style d'enveloppement qui privilégie certains aspects, qu'il s'agisse de la stabilité du poignet, du soutien du pouce, du rembourrage des phalanges ou de l'enveloppement entre les doigts.

Un détail clé, surtout si vous débutez l'entraînement, est la longueur des bandes.

180 pouces contre 120 pouces

Il existe deux longueurs principales de bandes de boxe : 180 pouces (4,5 mètres) et 120 pouces (3 mètres). Bien que 180 pouces soit largement considéré comme la norme d'or, les deux options ont leurs propres forces et faiblesses.

L'argument pour les bandes de 180 pouces

Les 180 sont ce que la plupart des combattants expérimentés utilisent. La longueur supplémentaire vous donne plus de matière pour superposer les phalanges et renforcer le poignet, permettant un bandage plus serré et plus protecteur.

Elles prennent un peu plus de temps à mettre et peuvent sembler volumineuses sous des gants plus petits, mais le jeu en vaut la chandelle en termes de durabilité et de protection à long terme. Si vous passez beaucoup de temps sur le sac lourd ou si vous faites régulièrement du sparring, les 180 sont le choix intelligent. Elles vous permettent de frapper fort et de rester en sécurité, round après round.

Pour les combattants ayant de plus grandes mains ou ceux qui préfèrent une sensation ferme et renforcée, les bandes plus longues sont presque essentielles. Elles donnent à vos gants l'impression d'être une véritable extension de votre bras.

L'argument pour les bandes de 120 pouces

Les 120 ont toujours leur place, surtout pour les entraînements plus courts ou les séances d'entraînement plus légères. Elles sont plus rapides à mettre, moins susceptibles de s'agglutiner, et elles sont plus agréables pendant les longues séances.

Elles conviennent bien pour le travail aux pattes d'ours, l'ombre ou les échauffements. Pour les petites mains, les femmes, les enfants ou les débutants, les bandes plus courtes peuvent être plus confortables et moins restrictives. Cependant, pour le travail au sac lourd ou le sparring, elles n'offrent pas la même stabilité du poignet ou la même protection des phalanges.

Si votre main est plutôt petite, un bandage de 180 peut parfois sembler trop volumineux et rendre plus difficile de fermer correctement votre poing. Dans ces cas, les 120 peuvent être plus pratiques.

Un juste milieu

Pour les petites mains, FightBro propose une troisième option : la bande de coton F257 180" d'un pouce. Elle conserve la longueur totale de 180 pouces, mais réduit la largeur de 2 pouces standard à seulement 1 pouce.

Cela permet une protection complète et un soutien du poignet d'une longue bande tout en réduisant le volume, ce qui la rend idéale pour les jeunes combattants ou toute personne qui souhaite une bande plus serrée et plus discrète.

L'avis de FightBro

Si vous vous entraînez sérieusement, que ce soit en boxe, Muay Thai ou MMA, optez pour des bandes de 180 pouces. Vous pouvez toujours utiliser moins de couches si vous préférez une sensation plus légère, mais vous ne pouvez pas ajouter de longueur une fois que vous en manquez.

Les 120 conviennent aux enfants, aux petites mains ou aux séances légères. Sinon, pour un entraînement constant et à fort impact, les bandes plus longues protégeront vos mains, vos poignets et votre longévité à la salle de sport.